Как приготовить вкусные тыквенные палочки
За последние 10 дней популярность здорового питания и домашней еды в Интернете продолжала расти, особенно тема о том, как использовать обычные ингредиенты для приготовления вкусных блюд. Стебли тыквы — питательный, но легко упускаемый из виду ингредиент, а способы их приготовления и пищевая ценность стали предметом жарких дискуссий. В этой статье будут объединены последние актуальные темы, чтобы подробно познакомить вас с различными вкусными способами изготовления тыквенных шестов и приложить соответствующие данные для справки.
1. Пищевая ценность стеблей тыквы.
Стебли тыквы богаты клетчаткой, витаминами и минералами и являются высококачественным ингредиентом для отвода жары и облегчения жары летом. Ниже приведены основные питательные вещества стеблей тыквы (содержание на 100 грамм):
| Информация о пищевой ценности | Содержание |
|---|---|
| тепло | 18ккал |
| пищевые волокна | 2,5 грамма |
| Витамин С | 12 мг |
| Кальций | 36 мг |
| Железо | 1,2 мг |
2. Топ-3 последних популярных рецепта тыквенных шестов
Согласно статистике поисковых данных по всему Интернету, наибольшее внимание за последние 10 дней получили следующие рецепты тыквенных шестов:
| Рейтинг | практика | индекс тепла |
|---|---|---|
| 1 | Жареные стебли тыквы с чесноком | 85 632 |
| 2 | Кисло-острые тыквенные палочки | 72 145 |
| 3 | Обжаренные кусочки свинины со стеблями тыквы | 63 897 |
3. Подробные шаги
1. Обжаренные стебли тыквы с чесноком (самый популярный способ)
Ингредиенты: 300 грамм стеблей тыквы, 5 зубчиков чеснока, 1 красный перец, необходимое количество соли, 2 столовые ложки растительного масла.
Шаги:
1) Оторвите внешнюю кожицу стеблей тыквы, вымойте и нарежьте на кусочки.
2) Нарезаем чеснок и красный перец.
3) Нагрейте масло в сковороде, добавьте ломтики чеснока и обжарьте до появления аромата.
4) Добавьте тыквенные палочки и обжаривайте на сильном огне 2 минуты.
5) Добавьте кусочки чили и посолите.
6) Жарить до готовности и готовности к подаче.
2. Кисло-острые тыквенные палочки
Ингредиенты: 400 г стеблей тыквы, 2 маринованных перца, 1 столовая ложка белого уксуса, 1 чайная ложка сахара, необходимое количество соли.
Шаги:
1) Очистите стебли тыквы и разрежьте их на части диагональным ножом.
2) Нарежьте маринованный перец и отложите в сторону.
3) Разогрейте масло и обжарьте маринованный перец до появления аромата.
4) Добавьте стебли тыквы и быстро обжарьте, помешивая.
5) Добавьте белый уксус, сахар и соль по вкусу.
6) Жарьте, помешивая, пока аромат не впитается.
4. Советы по приготовлению
1. Советы при покупке: выбирайте ярко-зеленые стебли тыквы диаметром не более 1 см. Такие стебли тыквы будут на вкус нежнее.
2. Навыки обработки: при снятии внешнего слоя старой кожи можно начинать с одного конца, как при очистке фасоли.
3. Способ хранения: завернуть в пищевую пленку и поставить в холодильник. Его можно хранить 2-3 дня.
4. Рекомендации по сочетанию: тыквенные палочки можно сочетать с мясом и соевыми продуктами для более сбалансированного питания.
5. Выдержки из популярных комментариев пользователей сети
| Ник пользователя сети | Содержание комментария | Количество лайков |
|---|---|---|
| Эксперт по еде Сяо Ван | Жареный бекон с тыквенными палочками тоже обязательно попробуйте, его должен попробовать каждый! | 3245 |
| дом здорового образа жизни | Стебли тыквы богаты клетчаткой и являются хорошим выбором для тех, кто хочет похудеть. | 2876 |
| Кухня-новичок | Это был успех, когда я сделал это в первый раз. Чесночный вкус очень вкусный. | 1932 |
Заключение
Стебли тыквы, сезонного летнего овоща, не только доступны по цене, но также питательны и универсальны. Я уверен, что с помощью нескольких популярных методов, представленных в этой статье, вы овладели секретом приготовления вкусных тыквенных палочек. Вы также можете воспользоваться сезоном тыквы и попробовать еще несколько рецептов, чтобы подарить своей семье новые полезные и вкусные блюда.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
